ノルディック・ウォーキングで いい汗かいてきました＾＾

ノルディック・ウォーキング

スキルアップ研修会に参加してきました＾＾

JNWL全日本ノルディックウォーキング連盟　

宮城支部の指導員研修会が鳴子温泉で開催されました

 ノルディック・ウォーキングは

ヨーロッパは北欧フィンランドにおいてスタートした

2本のポールを使ったウォーキングで

当館には２名の公認指導員がいま～す!!

今回は　ＪＲ鳴子御殿湯駅前より

川渡地区にある東北大学セミナーセンターまで

往復約２時間　１万５千歩　

距離にして約１０．５ｋｍウォーキング＾＾ｖ 

春が待ち遠しい小道を

お友達と歩けば

あっという間に時間が過ぎてゆきます  



歴史探索 

 途中で鍛冶谷沢駅跡前を通ります
「鍛冶谷澤駅」の歴史は江戸時代のころ
出羽・羽後両街道の要所玉造四駅の１つとして
尿前・鍛冶谷沢・中山・鬼首合わせて栄えてました

ノルディック･ウォーキングには
その土地の歴史を学ぶ楽しみもあります 

 スタートしてから４５分くらい

東北大学セミナーセンタ入口まで来ました
折返し点はもう少し!!

ノルディック・ウォーキングの良さは
２本のポールを使うことで
歩きながら全身運動が期待できるところです

ノルディック・ウォーキングで健康増進

ようやく　折り返し点に到着
皆さん体力に余裕がありますね

自分のペースで歩くので
身体に負荷をかけず
有酸素運動ができます

自然観察

折り返し点出発後

「水芭蕉」が咲いてました

梅の花も咲き始めました

ウォーキングのいいところは
普段見落としている身近なものを
再発見させてくれます


まもなくゴールです＾＾

約２時間　往復10ｋｍ完歩しました

ウォーキング後のクーリングダウンは軽視されがちですが、
緊張した体の筋肉をほぐして、慢性的な疲労を残さず回復を早めるために、
終了時にも必ずストレッチングを行う習慣をつけてくださいね

当館では温泉とウォーキングをあわせた宿泊のご提案をしております
ノルディック・ウォーキング公認指導員と温泉入浴指導員が
お客様ひとり一人にあったアドバイスをさせていただきます
また　ポールの無料貸出も行なっておりますので
お気軽にお声かけ下さいませ＾＾

やすらぎフ企画部