スプラウト栽培してみました!(^^)!

　　　「ブロッコリースプラウト」が今注目されています。

スプラウト（種の芽）の人気の秘密は、栽培の手軽さも魅力ですが

何といっても体内の有機物や老廃物を排出する（デトックスする）

スパー野菜なのです。

特にブロッコリー若芽は肝臓への機能改善効果があることから、

食べて肝臓を元気にすればデトックス機能が高まり、

体の中からキレイになるといううれしい効果が期待できるのです。

  ホームセンターの野菜種の
 陳列棚の中に
 今、話題の「ブロッコリーの芽」を
                   発見！！

　さっそく試してみました。
　　　　　　　【スプラウトの栽培】
①栽培の器となる容器を確保。
水が漏れなければどんな器でのかまいませんが
なるべく底の平らなものが良いと思います。

　

　　　　　　②容器の底にキッチンペーパーを敷きます③水を浸み込ませます。　　　　　

　　　　　　　　④まんべんなく種を蒔きます。

 　　　　　　　　　　⑤芽がでるまで新聞紙などで覆います。
　　　　　　　　　　　　※水替えは毎日行ってください。

　　　　　　　　　　　　※発芽後５日～７日ほどで食べられます。

 　　　　　　　　　　　約１週間程度でこのような状態に( ^^) _U~~

 　　　　　　　　　　　　　　　　収穫してみました。

　　お勧めレシピ

　　「ブロッコリースプラウト入りコールスロー」

　※体に嬉しい効果がいっぱいのブロッコリースプラウトを

　　　　 洋食メニューの定番コールスローにいれてみました(^^♪

「山芋とブロッコリースプラウト」

                           ※ネバネバとデトックスのコラボレーション🎶

 　　　　　容器の大きさを変えてスプラウトの室内栽培してみました。
　　　　　 三日後には収穫です。(#^.^#)


　　　　鳴子やすらぎ荘では、年齢、男女をとわず手軽にできる

有酸素運動としたノルデックウォーキングを

お薦めさせていただいております。

新緑ウォーキングで心身をリフレッシュ！！

正しいウォーキングや、ポールの使い方など

専属のインストラクターが

ご要望に合わせ対応させていただいております。

　　この機会に、体内デトックスと温泉効果を取り入れた

健康プランをお試しください。

やすらぎ企画